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BEAUTY & KEY | 紫外線対策だけじゃダメ!?シミ・シワ・たるみの原因『活性酸素』!
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紫外線対策だけじゃダメ!?シミ・シワ・たるみの原因『活性酸素』!

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21 6月 紫外線対策だけじゃダメ!?シミ・シワ・たるみの原因『活性酸素』!

こんにちは★
BEAUTY&KEYゆみです(^^)/

数日前に、沖縄は梅雨明けしましたね♪
梅雨が明けたこともあり、晴れの日が続いています(^^)

これから肌の露出も増える本格的な夏の到来ですが、紫外線の影響も気になるところですよね!
紫外線対策は、皆さん念入りにしてることと思いますが、では体の「錆(サビ)」対策万全ですか?

「紫外線対策をすればシミは防げるんじゃないの?」
と思っている方も多いのですが、実は!それだけではシミやたるみの老化はは防げないんです!

老化の一番の原因は実は『活性酸素』の分泌に原因がありました!!Σ(゚Д゚)
今日は、そんな身体を錆(サビ)させてしまうちょっと怖い『活性酸素』について書いていきたいと思います♪

 

『活性酸素』ってなに?

最近では、『抗酸化』って言葉もよく耳にするようになりましたね!
抗酸化とは身体を錆から守る成分!
代表的なものでいうと、ビタミンCなどが有名です。

では、『活性酸素』とは何なのでしょうか?
活性酵素とは抗酸化の逆!身体を錆させる成分なんです!

その発生原因についても説明していきたいと思います♪

 

活性酸素は普通に生活していても作られている!

『活性酸素』は、日常生活の中でも作られています。その役目は身体に悪い事ばかりではなく、体内に侵入してきた、細菌やばい菌などをやっつけてくれています!意外な一面ですよね( ´ ▽ ` )ノ

身体を守るために作られる『活性酸素』ですが、呼吸をして体内に取り入れられた酸素の
2%が『活性酸素』になるといわれています!

 

活性酸素が増える原因は?

『活性酸素』が増える主な原因は「ストレス」「紫外線」「喫煙」などが挙げられます。

☑ストレス

ストレスが溜まると、身体はそのストレスを緩和するために「副腎皮質ホルモン」を分泌します。
その時に一緒に活性酸素も作られるそうです!

また、ストレスが溜まるとビタミンCの消費量も増えます。
抗酸化力も高いビタミンCが身体から減ると、ますます活性酸素が増えるなんてことに・・・
なので!なるべくビタミンCは積極的に食品やサプリメントで、補う方がいいでしょう!

 

☑紫外線

紫外線を浴びると、身体を守るため活性酸素が発生します。
特に!肌に直接浴びた場合は、強力な活性酸素が生まれてしまうと言われています!

紫外線を良く浴びる肌がシミができやすいのはこのためだと言われています。

 

☑喫煙

タバコも、活性酸素の発生原因になります。
タールに代表される有害物質が体内に入る為、そこから体内を守るために活性酸素が増えるのです。

その他「激しい運動」「過剰な飲酒」「食品添加物」も、『活性酸素』を増やす原因になりますので、
注意が必要です!

 

◆『活性酸素』を増やさないためには?

活性酸素を増やさないためには、バランスの良い食事と、規則正しいい生活が最も大切です!
思い当たる原因を改善されるだけでもずいぶん変わるでしょう♪

あとは外出時の紫外線対策もしっかりと行いたいですね!
どうしても紫外線に浴びる機会の多い仕事をされている方は、抗酸化作用のある「ビタミンC」や「ピクノジェノール」のサプリメントを取り入れるのもおすすめです♪

 

『活性酸素』について書いていきましたがいかがでしたか?(^^)/
正しい知識を身に付け、「シミやたるみ」の原因の『活性酸素』の増えすぎを予防し、
若々しいお肌を作っていきませんか?

BEAUTY&KEYの美容豆知識でした★